自己紹介 自己紹介｜熊ゴローの誰も知りたくない普段の怠惰な生活
合氣道を高みを目指さず10年継続
合氣道に入会したばかりのときは、「メンタル弱いから心の面を鍛えられないか」と思い、精神修養のつもりで入りました。
入会当時は道場長も、ラーメンを食べに連れてっていただき、悩みも聴いてくださりま...
自己紹介 
英語 ドラマやゲームを楽しみたいなら英語を勉強しよう！｜TOEICのすすめ
Netflixと言ったドラマなどの配信サイト、steamで売られている英語のみのプラットフォームの面白そうなゲーム、「英語だからわからない。買わない」という選択をするのは、私はもったいないという体験をこの一年でいたしました。
「なん...
マインドフルネス 鬱の対処に効く少し気持ちの和らぐこと｜イライラ眠りが浅いとき
鬱状態かもしれないときの対処法を紹介。
基本は、食事・運動・睡眠。特効薬はないけれど、メンタル不全の私が効果ありと体をもって実証。
鬱を治すのは医師の力を借りて行いましょう。自分で行うのは、セルフケア。自分を大事にすることです。
パン屋 埼玉高速鉄道をご利用ならぜひ立ち寄りたい！鳩ケ谷で人気のパン屋「Pain Pigeon」
鳩ケ谷駅を降りて、歩くと8分程度のところにパン屋「Pain Pigeon(パン ピジョン)」があります。
店の前に看板がありました。
どうやらクリームパンが、一番人気のパンのようです。
お昼前なのも関係あるのでし...
ダイエット 食べ過ぎが止まらない！もう太りたくない人は、MCTオイルを使おう
家にいると、ついお菓子に手を伸ばしてしまいませんか？夜、寝付けなくてついご飯を一杯食べてしまう方いませんか？その「つい食べてしまう」クセが、あなたを太らせます。
どうしようと思ったあなた！MCTオイルを活用しましょう。
「え？...
マインドフルネス マインドフルネスのやり方と科学的裏付けを徹底解説
日々の忙しさに追われ、心にも体にも余裕がなくなっていませんか？そこで注目されているのが「マインドフルネス」です。マインドフルネスの初心者向けの基本的なやり方から子供でも取り組める方法までを紹介します。
また、寝る前に簡単に取り入れら...