2025-05

鬱状態かもしれないときの対処法を紹介。 基本は、食事・運動・睡眠。特効薬はないけれど、メンタル不全の私が効果ありと体をもって実証。 鬱を治すのは医師の力を借りて行いましょう。自分で行うのは、セルフケア。自分を大事にすることです。